terça-feira, 16 de maio de 2017

Desabafos...

A vida tem o estranho hábito de nos trocar as voltas. Às vezes, queremos muito ficar e ela obriga-nos a partir. Outras, queremos partir e acabamos por ficar.
Tira da nossa vida pessoas que pensamos que nela teriam que permanecer para sempre, e coloca no nosso caminho as personagens mais improváveis.
Eu sou aquele tipo de pessoa que acredita que nada acontece por acaso. Tudo na vida tem um propósito, mas nem sempre damos conta. Tudo é uma lição. E acredito mesmo que todo o sofrimento pelo qual passamos é necessário, é uma experiência. Todo o sofrimento trará algo de bom. Se não for agora, será mais tarde. Mas nunca é em vão.
Acredito piamente que coisas boas terminam para dar lugar a coisas melhores. Assim é a vida, não é? O que um dia é nosso, no dia seguinte pode ser de outra pessoa. Um dia somos muito felizes e no dia seguinte tudo desaba.
Ouvi dizer que cada coração partido é um desgosto mais próximo do amor da nossa vida. Se é verdade ou não, não sei. Só sei que num ápice tudo muda e tu vês a tua vida de pernas para o ar. Mas, às vezes, de pernas para o ar é a posição certa.


"Ás vezes, quando as coisas estão a desmoronar, na realidade podem estar a compor-se"

sábado, 6 de maio de 2017

Quero ser fit, e agora? #11

“Corpos de Verão? Sim ou não?”

Olá meus queridos!
O Verão está aí à porta e estes dias quentes já convidam a uma ida à praia ou vestir aqueles calções e aquele top, não é verdade? Mas (e não digam que não) todos temos alguma coisa que não gostamos de ver: ou é aquela barriguinha que não devia estar lá, ou a celulite (o maior inimigo das mulheres), a falta ou o excesso de peito… 
As queixas são infinitas e,chegando esta altura do ano, sinto que as pessoas (mais as mulheres) se sentem com mais vontade de trabalhar o corpo para o exibir no Verão. Diariamente ouço muitas coisas do género: “Tenho mesmo que perder 5 quilos até o Verão para o biquíni ficar como uma luva”; “Quero um corpo top para ir de férias”; “vou fazer muito abdominais e agachamentos para ficar com a barriga lisa e um rabo grande porque quero um corpo de Verão.” Podem não acreditar mas ouço coisas deste género e até piores. 
A questão que coloco é: mas será que existem corpos de Verão? Digo-vos já que, na minha opinião, a resposta é um redondo NÃO! 
Um corpo de Verão é um corpo onde te sentes bem, onde és feliz e que amas cada pedacinho, cada estria, cada dobrinha. 
Eu sei que podem estar a pensar que se tenho esta opinião, para quê fazer tantos sacríficos na alimentação e no exercício? Como já disse muitas vezes, eu também já fui daquelas pessoas que no Verão não queria ir à praia, evitava piscinas públicas, tinha vergonha de vestir uns calções. E porquê? Porque tinha complexos com o corpo. E quis mudar isso, para puder gostar mais de mim! Não só no Verão, mas no ano inteiro. E digo isto porque nesta altura do ano começam aquelas propagandas aos biquínis, a suplementos que emagrecem não sei quantos quilos em poucas semanas sem exercício (devem ser mesmo milagrosos!) e isto influencia a maneira das pessoas aceitarem o tipo de corpo que têm. 
Em primeiro lugar: as modelos que fazem propaganda a este tipo de publicidade são sempre magras (demais, até assusta), com os ditos corpos perfeitos de Verão. Uma pessoa que se deixe influenciar facilmente ou vai gastar dinheiro em produtos que não vão fazer milagres ou então, o que acontece a maior parte das vezes, vão achar que não têm um corpo que possa ser exibido.
Gente, um corpo de Verão e um corpo de praia, é o corpo que cada um de nós tem! Que é perfeito para um biquíni, um fato de banho ou então como vieram ao mundo (para quem é fã de nudismo)! Eu, por exemplo, sendo uma pessoa que teve complexos com o corpo e lutei muito para melhorar isso, ainda hoje tenho celulite (não pensem que ela desaparece completamente assim de um dia para o outro) ainda tenho aquela barriguinha, as estrias (que como costumo dizer são as medalhas de todo o meu trabalho e orgulho-me delas) e as ditas dobrinhas. E não é por causa disso que vou deixar de ir para a praia e vestir os calções! Porque um verdadeiro corpo de Verão é um corpo onde o dono se ama! 
O corpo não é um “objeto” de estética mas sim um “objeto” funcional! Podem e devem tratar dele, mas não com o objetivo de “tem que ficar como a modelo X” ou “quero o corpo perfeito”! Devem sim pensar em tratar o corpo como a vossa “casa”. Afinal é lá que vamos “morar” toda a vida e temos que gostar da nossa casa. Quer ela ocupe muito ou pouco espaço! Deve ser bonita à vossa maneira! Ao vosso gosto! Entendem o que quero dizer?


Beijos, Catarina 


quarta-feira, 3 de maio de 2017

As Dicas da Rita #12

Olá a todos!
 Esta semana comprei estas máscaras em folha da Primark com o intuito de as testar e vir aqui deixar a minha opinião.
Comprei duas – a máscara Peel Off de Pepino e a Brightening Pearl Sheet Mask.
Já usei as duas mas não tirei foto à Peel Off por esquecimento. Esta é uma máscara do género das black masks em que a aplicamos liquida e depois de um tempo a aturar podemos mesmo “arrancá-la” da pele. Gostei do resultado apesar de não achar que faça um resultado surpreendente no que diz respeito à remoção de impurezas dos poros porque não as agarra nem arranca completamente, mas é boa para remover a oleosidade mais superficial, não agride a pele e ainda lhe dá uma sensação de frescura. Penso que ainda a podem encontrar por 1 ou 2€ na Primark.
Quanto à máscara em folha que promete dar um brilho natural à pele, realmente achei que pelo menos comigo cumpriu o que prometeu. Logo quando a removi notei realmente aquele brilho que não é oleoso, mas que ilumina a cara bem como a minha pele mais hidratada. Esta máscara também não me causou nenhum desconforto por ter pele sensível ou irritação, e custa 1,50€, por isso vale a pena seguramente. 
Espero que tenham gostado e que deixem os vossos comentários J
Beijinhos e até ao próximo post J
Rita




quinta-feira, 27 de abril de 2017

Quero ser fit, e agora? #10

“INOVFIT”
Olá meus queridos!
Esta semana venho falar vos da INOVFIT! Para quem nunca ouviu falar é um espaço , em Braga, perto da Escola Secundária Alberto Sampaio, onde podem treinar. Mas este é um treino diferente daquele a que a maioria está habituada. Não pensem que é mais um ginásio porque estão enganados! O tipo de treino que aqui podem encontrar é diferente se frequentassem um ginásio. Aqui os treinos funcionam através de Electroestimulação muscular.
Cada vez mais se ouve falar em treinos inovadores e este é um exemplo disso: é rápido, é eficaz e obtêm resultados mais rapidamente! Querem melhor? Para perceberem melhor o conceito INOVFIT vou passar vos alguma informação (disponível no site, que podem encontrar no final). “Consiste num treino com electroestimulação muscular desenhado para através da ativação e aceleração metabólica, aumentar a tonificação muscular, melhorar a atividade cardiovascular e linfática, reduzir gorduras, celulite, peso, ansiedade e aumentar resistência à fadiga. Os impulsos elétricos sincronizados por parametrização, fazem atuar simultaneamente cerca de 350 músculos, incluindo os mais profundos, permitindo em muito pouco tempo – cerca de seis vezes menos - alcançar um consumo de calorias equivalente a um exercício tradicional.”

Quanto à duração dos treinos, são apenas de 20 min por sessão! Já viram o tempo que iam ganhar durante o dia? Já não precisam de passar 2h ou 3h num ginásio. 
O treino é realizado com um fato que possui elétrodos colocados em grupos musculares apropriados em que “os impulsos gerados por eles causam contração muscular, o que permite um chamamento de um número de fibras muito maiores que irá trabalhar a uma profundidade total, chegando a trabalhar os músculos mais profundos.” 
Acho que assim já ficam com uma noção base do que se passa lá. Também não vos posso dar a informação toda! Têm que ir à página ou ao site para saberem mais! Melhor ainda! Podem fazer um treino experimental gratuito! Apenas precisam de marcar! 

Pessoalmente ainda não tive a oportunidade de experimentar, mas é algo que vou fazer em breve porque tenho muita curiosidade. Mas já visitei o espaço e assisti a um treino e garanto-vos que é totalmente confiável e seguro! E fiquei com muita curiosidade!



Mas porque é que ela nos vem falar disto se nunca experimentou nem tem nada a ver com espaço? Pois, agora é que o caso muda de figura! Na INOVFIT podem encontrar as minhas panquecas de chocolate à venda!! Aproveitam e juntam o útil ao agradável! Treinar e comer! Mas comer coisas saudáveis e muito boas!! 
Um dos sócios da INOVFIT é o meu PT e surgiu a ideia de vendermos lá alguns dos meus snacks a ver se as pessoas gostavam e iam dando feedbacks. Já são muitas “as famílias” que querem que eu abra um negócio mas como ainda não há oportunidade para isso, esta ideia é só uma experiência. Nesta altura podem encontrar lá panquecas de chocolate e bolachas de aveia com manteiga de amendoim, que são uma delícia e deviam ir lá todos treinar e comer! Em breve vão haver produtos novos. Além da INOVFIT, também aceito encomendas! Portanto se estiverem interessados passam lá, conhecem o espaço e fazem a vossa encomenda! E pronto, vou deixar de ser chata em dizer que devem ir lá (mas devem mesmo ahahah). Vou deixar vos no final o link da página no Facebook. Coloquem um like, vejam o que é, tirem as vossas dúvidas. Deixo vos também o site onde podem encontrar informação muito mais detalhada e todos os contactos!

Beijos, Catarina